10km - Gregglovi blog biegowy

Międzynarodowy Bieg Warciański, czyli randka w Kole // 23.10.2023

Nie można mieć wszystkiego. W tym roku większość moich relacji z biegów to próba znalezienia przyczyn przeciętnej formy oraz nadzieja, że to co dobre, dopiero nadchodzi. Czy tym razem będzie podobnie? . W poprzednim wpisie opisywałem swoje wrażenia z przebiegu półmaratonu w Gdańsku. Ten występ oceniłem całkiem spoko. To było już ponad miesiąc temu. Kolejnym przystankiem podczas jesiennych startów była Lubiszewska Dycha. Nie sprawiła mi ona zbyt dużo przyjemności. …

10km Impreza biegowa Luźne myśli Motywacja Półmaraton Teoria treningu biegowego Zawody

Czas na piżamę // 07.09.2023

Skończyło się lato, koniec wyjazdów, imprez, atrakcji i swawoli. W tym roku było tego wyjątkowo dużo. Mam nadzieję, że zdążę się wyrobić z formą na październik, bo na wcześniejsze bieganie na poziomie, który mnie zadowala, nie ma chyba co liczyć. Trudno oczekiwać cudów, kiedy proces treningowy jest co rusz przerywany atrakcyjnym wyjazdem. No cóż, biorę to na klatę😋. Początek września to taki okres, którego …

10km 5km Impreza biegowa Motywacja Podsumowanie sezonu Teoria treningu biegowego Trening Z dystansem Zawody Życiówka

Równowaga // 27.06.2023

Rzutem na taśmę udało mi się napisać i opublikować tego posta jeszcze w czerwcu, zachowując regułę minimum jednego wpisu w miesiącu. Wcześniej nie miałem nic ciekawego do opowiedzenia, więc wolałem siedzieć cicho, w myśl przysłowia: „lepiej mądrze milczeć niż głupio gadać”. Nikogo nie interesują przecież zdjęcia moich dzieci, przygotowanych i zjedzonych przeze mnie obiadów, czy miejsc, które odwiedziłem. Nie mam żadnego problemu z tym, …

10km Aktywność Impreza biegowa Luźne myśli Trening Z dystansem Zawody

Lizanie ran i poszukiwanie formy // 16.05.2023

Powrót do rzeczywistości po maratonie nie był łatwy. W tygodniu postartowym wyszedłem na dwa krótkie treningi regeneracyjne w środę i w piątek, ale nogi dalej bolały. Mental nie był na wysokim poziomie – wiadomo. Czułem się zmęczony, a tętno spoczynkowe i w trakcie wysiłku było wysokie. Postanowiłem dać sobie jeszcze parę dni odpoczynku. Głowa chciała już wrócić do trenowania, ale ciało zdecydowanie odmawiało współpracy. …

10km Bieg Niepodległości Impreza biegowa Zawody Życiówka

Bieg Niepodległości Gdynia – mocne zakończenie sezonu // 13.11.2022

Dzisiaj będzie krótko i treściwie, bez długich opisów przyrody rodem z „Nad Niemnem” Orzeszkowej. Podobnie jak u większości biegaczy, ostatnim akcentem tegorocznego sezonu startowego był dla mnie udział w Biegu Niepodległości. Jeszcze w październiku zapisałem się na bieg w Gdyni, widząc, że forma dopisuje i przy odrobinie szczęścia oraz dobrej pogodzie będzie możliwość powalczenia o korzystny rezultat😁. A konkretnie mówiąc o urwaniu kolejnych kilku/kilkunastu …

10km Aktywność Impreza biegowa Trening Z dystansem Zawody Życiówka

Czy może być coś piękniejszego niż bieg bez jednego podbiegu? 11.10.2021

Całkiem niespodziewanie zaczynam zaliczać Poznań do moich ulubionych miast w Polsce. W grodzie Przemysława😊 przebiegłem 5 lat temu jedyny maraton w życiu, z którego mam radosne wspomnienia. W mieście tym udało mi się też w ubiegłą sobotę poprawić życiówkę na 10 km. Ale nie uprzedzajmy faktów… W poprzednim wpisie (czytaj) zapowiadałem udział w biegu na 10 km na atestowanej trasie. Muszę się przyznać, że pisząc …

10km Aktywność Impreza biegowa Luźne myśli Podsumowanie miesiąca Trening Zawody

Wrześniowe momenty i październikowe rozterki 02.10.2021

Wyszukiwanie atrakcyjnych imprez biegowych to cholernie żmudne i czasochłonne zajęcie. Jak każdy, mam swoje ulubione biegi, w których staram się startować corocznie. Niekiedy porzucam jednak jakiś, na którym już byłem i szukam nowych przygód 😊. Pod koniec września wymyśliłem sobie, że chętnie pobiegłbym w październiku szybką dychę na atestowanej trasie. Trzeba było więc zerknąć w kalendarz biegowy. Okazało się, że w okolicy nie ma …

10km Aktywność Impreza biegowa Luźne myśli Motywacja Trening Zawody

Pełnia lata czyli jesień puka do drzwi 27.07.2021

Lipiec to miesiąc, w którym trzeba już podjąć konkretne decyzje dotyczące jesiennych startów. Chodzi oczywiście o docelowe zawody, a co się z tym wiąże zaplanowanie procesu treningowego pod kątem konkretnego dystansu. Półmaraton – to będzie jeden z celów do zrealizowania dla mnie. Słysząc tu i ówdzie przebąkiwania decydentów odnośnie kolejnych restrykcji, stwierdziłem, że nie ma co czekać na październik, bo można obudzić się z …

10km Aktywność Impreza biegowa Trening Z dystansem Zawody

Ogólnopolskie Zawody Masters w Biegach Przełajowych 15.07.2021

Urlop w pełni. Piszę te słowa we Wrocławiu, jest późny wieczór, leżę na hotelowym łóżku i w końcu mam chwilę, aby napisać parę słów o biegu, w którym wziąłem udział w minioną sobotę. Ogólnopolskie Zawody Masters w Biegach Przełajowych to impreza biegowa, która w ubiegłym roku miała rangę Mistrzostw Polski. W tym roku miało być podobnie, ale nie było. Dlaczego? Szczerze mówiąc, nie wiem. …

10km Aktywność Impreza biegowa Jedzenie Luźne myśli Motywacja Trening Z dystansem Zawody

Początek lata w Borach Tucholskich – 25.06.2021

Prognozy pogody na weekend były doskonałe. Słońce, bezwietrznie, zapowiadana temperatura – ponad 30 stopni. Genialny początek lata. No, może niekoniecznie do biegania, ale na pewno na krótki weekendowy wyjazd poza miasto. Chciałem wystartować gdzieś w sobotę, więc szybko przeanalizowałem dostępne opcje i wybór był tylko jeden – jedziemy w Bory Tucholskie. Zależało mi też na tym, aby pojechać z dziećmi i o ile Laura …