Przeszukiwanie Kategorii
Tak jak już pisałem książka „Jak Biegać Szybciej od 5 km do maratonu” trafia do mnie jak mało która. Dlatego postanowiłem stworzyć mój plan przygotowawczy do maratonu w oparciu o środki i metody w niej zawarte. Zacznijmy jednak od początku. Według autorów (i ja się z nimi w pełni zgadzam J) u podstaw skutecznego treningu leżą dwie proste reguły: 1. Zrozum w jaki sposób organizm …
Nogi chciałyby już zacząć przygotowania do nowego sezonu, jednak jeszcze parę dni muszą wytrzymać. Zacząłem jak szalony czytać wszystko o treningu maratońskim. Jednocześnie uwielbiam i nienawidzę tego czasu planowania. Chciałbym od razu wypróbować wszystkie nowe środki, metody, koncepcje treningowe. Może kiedyś, jak nie będę już biegał, zajmę się trenowaniem innych? To mogłoby być ciekawe. Wracając do tematu, przeczytałem w swoim życiu bardzo dużo na …
Roztrenowanie trwa i nie jest to łatwy okres. Każdy biegacz wie o co chodzi. Czuję się jakby odcięto mnie od tlenu. Na dodatek robię to na własne życzenie☺. Na szczęście jest rower i crossfit, dzięki którym mogę korzystać z cudownego uczucia zmęczenia fizycznego. Gdy jestem zmęczony po wysiłku, o wiele łatwiej się ze mną żyje. Nie czepiam się najbliższych o pierdoły, jestem bardziej wyrozumiały …
