Przeszukiwanie Kategorii
Kilka dni temu została opublikowana trasa tegorocznego maratonu w Gdańsku. Z tego co piszą moi znajomi, trasa różni się trochę od tej z lat poprzednich. Zupełnie mnie ten temat na razie nie interesuje i w tej chwili nie zamierzam zaprzątać sobie głowy analizą trasy kilometr po kilometrze. Na to przyjdzie jeszcze czas…. J. Ale to tylko tak na marginesie. Dzisiaj chciałem napisać parę słów …
Tak jak już pisałem książka „Jak Biegać Szybciej od 5 km do maratonu” trafia do mnie jak mało która. Dlatego postanowiłem stworzyć mój plan przygotowawczy do maratonu w oparciu o środki i metody w niej zawarte. Zacznijmy jednak od początku. Według autorów (i ja się z nimi w pełni zgadzam J) u podstaw skutecznego treningu leżą dwie proste reguły: 1. Zrozum w jaki sposób organizm …
Sezon 2019 dobiegł końca. To był dobry rok. Dlaczego? Dlatego, bo przebiegłem go bez kontuzji. Tym zdaniem mógłbym zakończyć ten wpis, ale to byłoby zbyt banalne. Tak, brak kontuzji powoduje, ze od razu oceniam rok jako udany. Dwa poprzednie lata: 2018 i 2017 były w moim wypadku naznaczone 2 poważnymi urazami (lewy i prawy przywodziciel uda), więc cieszę się, że ten rok okazał się …
