Przeszukiwanie Kategorii
Do napisania tego wpisu długo się przygotowywałem. Czekałem na odpowiedni moment i on teraz nadszedł. Przez cale życie w mniejszym lub większym stopniu miałem styczność ze sportem, a miłością do niego zaraził mnie mój tata. Dlatego dzisiaj chciałbym przedstawić historię lekkoatlety, którego kariera sportowa przypadła na lata 60 i początek 70 dwudziestego wieku. To będzie opowieść mojego taty Henryka Główczewskiego, średniodystansowca, z rekordami życiowymi: …
Czołem! Długo zbierałem się do napisania tego wpisu, którego schemat i treść mam już w głowie od dłuższego czasu. No właśnie….czasu, czasu, czasu często brakuje. Nie wiem co się dzieje, że im jestem starszy, tym więcej pojawia się obowiązków, zajęć, pilnych spraw do zrobienia. Czy u Was jest podobnie? A teraz jeszcze to…😁 Jak wielu z was wie, biegam i chcę się sportowo rozwijać. …
Długo nic nie napisałem na blogu, chociaż tematów nie brakuje. Powody milczenia były zgoła inne. Główny to brak czasu. Tak, wiem, że to głupie i wyświechtane usprawiedliwienie, ale to prawda. Mam teraz tak intensywny okres w pracy, że w trakcie 8 godzin ledwo zdążę zjeść w przelocie. Po całym dniu mam tak zlasowany mózg, że marzę tylko o szybkim treningu i pójściu spać. Prawdziwą …
Temat, który chcę poruszyć w tym wpisie, chodził mi po głowie już od pewnego czasu. Nie wiedziałem jednak jak go „ugryźć”. W końcu jednak mnie olśniło – do tego, co chcesz przekazać musisz wykorzystać Dominikę – pomyślałem 😊. O niej jednak później. Traktuję to trochę jako swoją małą misję i będę starał się przemycać od czasu do czasu mój punkt widzenia, mając nadzieję, że „co …
W drugim tygodniu ferii gościmy rodzinnie w Mikołajkach. Jest intensywnie, ale bardzo dużo czasu spędzamy na odpoczynku (tak po prawdzie to cały czas odpoczywamy :)). Co mam na myśli mówiąc intensywnie? W moim przypadku, jak przy każdym naszym wyjeździe, zrobiłem sobie „mały” obóz przygotowawczy. W Mikołajkach będziemy w sumie 5dni, od niedzieli do piątku, więc jest trochę czasu aby fajnie potrenować. Bieżący tygodniowy mikrocykl …
Czy trener jest potrzebny a może to zbędna fanaberia? Jak dla mnie temat jest dość prosty i mam jasno sformułowane zdanie na ten temat. Może zacznę od tego, że kilku moich kolegów biegaczy „używa” trenera. Jak zdążyłem się zorientować, współpraca polega najczęściej na rozpisaniu planu treningowego i … to wszystko. Jak dla mnie jest to dziwna sytuacja i nie zdecydowałbym się na taką formę …
Stwierdziłem, że muszę wypisać sobie ogólne założenia treningowe na sezon przygotowawczy. Łatwiej będzie mi kontrolować cały proces, a poza tym będę mógł za kilka miesięcy sprawdzić, na ile udało się przełożyć ten plan na codzienne życie. Moja droga do sukcesu J – wiosenny sezon przygotowawczy: 1. Zwiększenie tygodniowego kilometrażu – decyzja o starcie w maratonie wymusza na mnie podstawowy fakt: muszę biegać więcej kilometrów. …
Tak jak już pisałem książka „Jak Biegać Szybciej od 5 km do maratonu” trafia do mnie jak mało która. Dlatego postanowiłem stworzyć mój plan przygotowawczy do maratonu w oparciu o środki i metody w niej zawarte. Zacznijmy jednak od początku. Według autorów (i ja się z nimi w pełni zgadzam J) u podstaw skutecznego treningu leżą dwie proste reguły: 1. Zrozum w jaki sposób organizm …
Nogi chciałyby już zacząć przygotowania do nowego sezonu, jednak jeszcze parę dni muszą wytrzymać. Zacząłem jak szalony czytać wszystko o treningu maratońskim. Jednocześnie uwielbiam i nienawidzę tego czasu planowania. Chciałbym od razu wypróbować wszystkie nowe środki, metody, koncepcje treningowe. Może kiedyś, jak nie będę już biegał, zajmę się trenowaniem innych? To mogłoby być ciekawe. Wracając do tematu, przeczytałem w swoim życiu bardzo dużo na …
Sezon 2019 dobiegł końca. To był dobry rok. Dlaczego? Dlatego, bo przebiegłem go bez kontuzji. Tym zdaniem mógłbym zakończyć ten wpis, ale to byłoby zbyt banalne. Tak, brak kontuzji powoduje, ze od razu oceniam rok jako udany. Dwa poprzednie lata: 2018 i 2017 były w moim wypadku naznaczone 2 poważnymi urazami (lewy i prawy przywodziciel uda), więc cieszę się, że ten rok okazał się …
