Tak jak już pisałem książka „Jak Biegać Szybciej od 5 km do maratonu” trafia do mnie jak mało która. Dlatego postanowiłem stworzyć mój plan przygotowawczy do maratonu w oparciu o środki i metody w niej zawarte. Zacznijmy jednak od początku. Według autorów (i ja się z nimi w pełni zgadzam J) u podstaw skutecznego treningu leżą dwie proste reguły: 1. Zrozum w jaki sposób organizm …
No to zacząłem przygotowania, na razie jeszcze nie jestem pewien do czego, ale podświadomie mam nadzieję, że do maratonu w Gdańsku 19.04.2020. Czuję w sobie ogromną chęć do pracy, do biegania, do bólu, do wyrzeczeń. Na razie spokojnie sobie biegam, dalej jak wariat czytam wszystko co jest dostępne online i offline na temat maratonu. Mam nadzieję, że niedługo mi przejdzie, bo mam wrażenie, że …
Nogi chciałyby już zacząć przygotowania do nowego sezonu, jednak jeszcze parę dni muszą wytrzymać. Zacząłem jak szalony czytać wszystko o treningu maratońskim. Jednocześnie uwielbiam i nienawidzę tego czasu planowania. Chciałbym od razu wypróbować wszystkie nowe środki, metody, koncepcje treningowe. Może kiedyś, jak nie będę już biegał, zajmę się trenowaniem innych? To mogłoby być ciekawe. Wracając do tematu, przeczytałem w swoim życiu bardzo dużo na …
Muszę powiedzieć, że mój plan na wiosnę coraz bardziej mi się podoba i zaczynam się z nim bardzo utożsamiać. Moje serce już podjęło decyzję na tak. Dałem głowie czas do namysłu do końca grudnia no i najważniejsze zobaczymy jak zareagują nogi na inne niż dotychczas bodźce treningowe. Chciałbym wiosną ponownie zmierzyć się z dystansem maratońskim! Zapaliłem się do tej idei i na samą myśl …
Roztrenowanie trwa i nie jest to łatwy okres. Każdy biegacz wie o co chodzi. Czuję się jakby odcięto mnie od tlenu. Na dodatek robię to na własne życzenie☺. Na szczęście jest rower i crossfit, dzięki którym mogę korzystać z cudownego uczucia zmęczenia fizycznego. Gdy jestem zmęczony po wysiłku, o wiele łatwiej się ze mną żyje. Nie czepiam się najbliższych o pierdoły, jestem bardziej wyrozumiały …
Sezon 2019 dobiegł końca. To był dobry rok. Dlaczego? Dlatego, bo przebiegłem go bez kontuzji. Tym zdaniem mógłbym zakończyć ten wpis, ale to byłoby zbyt banalne. Tak, brak kontuzji powoduje, ze od razu oceniam rok jako udany. Dwa poprzednie lata: 2018 i 2017 były w moim wypadku naznaczone 2 poważnymi urazami (lewy i prawy przywodziciel uda), więc cieszę się, że ten rok okazał się …
